….om at sætte grænser.

For alle mennesker gælder det, at hvis vi ingen grænser sætter omkring os, kommer vi i problemer. Det kan være på jobbet, i venskaber eller i  forbindelse med vores familie. Men det gælder i særdeleshed også i vores seksuelle liv, om det er med fast partner eller skiftende.

Hvis man har svært ved at sætte grænser, kan man glemmer at mærke efter, hvad man selv har lyst til. I stedet vil man konstant vurderer, hvad andre har lyst til eller brug for.

I terapien arbejder jeg derfor ofte med kolonihaver som et billede på det enkelte menneske. Vi er alle vores helt egen kolonihave, også selvom vi er i et parforhold. I denne have bestemmer vi helt selv – hvor høj hækken skal være, hvor bred lågen er – og om den står åben eller er lukket. Rundt omkring os bor alle de andre mennesker, de har også hver deres kolonihave, som de bestemmer over.

Ligesom i en kolonihaven kan vi selv bestemme, hvem vi lukker ind i vores liv. Hvis et menneske ikke vil være hyggelig at have på besøg, ja så lukker vi ikke lågen op. Vi kan også vælge at lade hækken gro lidt højere i en periode, på denne måde kan vi skabe rum uden forstyrrelser. En gang imellem vil naboen måske kalde på hjælp, her er det helt op til os selv, om vi vil blive i egen have og fortsætte med vores eget, om vi vil kigge over hækken og give naboen ret i, at han godt nok har et problem med ukrudt, og derefter sætte sig tilbage på egen terrasse – eller om vi vil gå ud af haven og ind i naboens for at hjælpe. Hvis vi vælger at gå ind til naboen, er det vigtigt at huske, at det er en fin ide at hjælpe ham med problemerne, men at det er en dårlig ide at tage problemerne med hjem og gøre dem til sine egne. Vi går trods alt heller ikke ind i andres kolonihaver, trækker ukrudt op og tager det med hjem og planter i egen have!

I seksuallivet opleves det ofte, at par har forskellig grad af lyst. Den ene part føler, at der skal erotik på programmet 5 gange om ugen, mens den anden part helst vil nøjes med 2? Her vil det grænseløse menneske nemt komme til at låne sin krop ud – enten for at få fred, eller også fordi man ikke er vant til at mærke efter, hvad man egentlig selv har lyst til. I disse tilfælde kan man stoppe op og overveje, hvor lysten til de 5 gange om ugen ligger – er det i ens egen have eller i naboens? Hvis det er i naboens, så er det som med kolonihaven – man er i sin fulde ret til at lade lågen være lukket. Hvis man på trods af egen lyst alligevel går ind til naboen, så vil man overskride sine egne grænser – og det vil blive endnu sværere at sige nej tak næste gang, naboen inviterer.

På samme måde kan der mellem seksualpartnere opstå lyst  til at afprøve forskellige former for sex. Før man kaster sig ud i eksperimenter, er det en god ide først at stoppe op og mærke efter – er denne lyst nu min, eller ligger den hos naboen? Hvis den ligger hos naboen, kan man så spørge sig selv, om man gerne vil på besøg og udforske, eller om man helst vil blive i sin egen trygge have. Det kan godt være, at naboen synes, at tulipaner er det smukkeste i verden, men hvis du helst vil have græs, så står det dig frit for at vælge dette – det er din have!

Med ønsket om en blomstrende have til alle

Knus Mette